刑辩艺术：如何在庭审中克服焦虑？
刑事辩护往往是一个紧张而又高压的过程，即使最为资深的执业者也难以避免心理上的一些不安。在这种情况下，怎样保持镇静、应对各种突发状况成了每位刑辩人员必须要面对和解决的问题。
- 剖析案件细节
首先，在进入庭审前需要仔细剖析整个案件，并掌握具体内容与证据材料。只有当你确信自己已经准备到位并且完全清楚所要表达和反驳点时，方能够更加自信地站在法庭上进行陈述。
- 调整呼吸状态
其次，在出现紧张或快速呼吸等身体反应时，可以通过调整呼吸状态来缓解压力感。慢慢地将气息从鼻子中送出再收回去，并重复多次直至平稳舒适为止。
- 沉着应对质询
除此之外，在接受检察官或其他诉讼参与人提问时也需沉着应答。“言语攻击”常常会导致被告产生情绪波动甚至失误说漏嘴, 因此千万不能惊慌失措、轻易被带偏话题方向；相反，“真诚坦白”、“恰当沟通”则可能起到化敌为友效果！
以上就是我总结归纳后针对“如何消除心理困扰”的三条建议，请广大读者借鉴学习同时勇挑重担！
