在现代消费社会中，法律的保障是保障消费者权益的重要手段。在购买商品和服务时，消费者应该了解自己的权利和义务，以免受到不必要的损失。
首先，消费者应该了解自己的权利。《中华人民共和国消费者权益保护法》规定了消费者的权利，包括知情权、选择权、安全权、公平交易权、投诉权等等。在购买商品和服务时，消费者可以通过了解这些权利，来保护自己的利益。
其次，消费者应该了解自己的义务。消费者不仅有权利，也有义务。消费者应该按照合理的标准选择商品和服务，不得恶意退货或者投诉，不得损坏商品和服务等等。消费者应该自觉遵守相关法律法规，维护社会公德和商业道德。
再次，消费者在购买商品和服务时应该选择合法、合规的商家。消费者应该了解商家的资质和信誉，避免与不合法的商家打交道，以免受到不必要的损失。同时，消费者也应该保护自己的个人信息，不随意透露个人信息，以免受到欺诈和骗取。
最后，如果消费者的权益受到损害，应该及时投诉和维权。消费者可以通过电话、网络、信函、面对面等方式进行投诉和维权。消费者也可以寻求专业的法律援助，维护自己的合法权益。
总之，法律的保障是保障消费者权益的重要手段。消费者应该了解自己的权利和义务，选择合法、合规的商家，保护自己的个人信息，及时投诉和维权，让我们的消费更加安心。
